Какви са ползите за здравето ви от лимоновата вода?
- Пречиства организма
Пиенето на лимонова вода на празен стомах помага за изчистването на токсините и вредните вещества от тялото. Въпреки че лимонът има силно кисел вкус, когато водата с лимон попадне в организма, се случва сложна биохимична реакция. Това води до промяна в киселинно-алкалния баланс, като той се измести в полза на алкалната среда. Лимоновият сок стимулира активността на черния дроб, който започва да премахва токсините по-ефективно, а водата ги извежда от тялото.
- Подобрява функцията на червата
Лимоновата вода стимулира справянето с чревни проблеми, улеснявайки храносмилането през целия ден. Тя е полезна при запек, като подпомага нормалната чревна функция.
- Ефективен начин за отслабване
За по-бързо отслабване е важно тялото да бъде в алкална среда, тъй като химичните реакции протичат по-добре в такава среда. Както вече знаем, водата с лимон поддържа алкалния баланс. Лимоните съдържат пектин, разтворими фибри, които намаляват чувството на глад. Тази напитка има и диуретично действие, което е полезно за хора с отоци. Освен това, ако замените чаша кафе с мляко и захар с лимонова вода, ще приемате по-малко калории.
- Успокоява раздразнен стомах
Ако се събудите със симптоми като киселини или подуване на корема след хранене, топлата лимонова вода може да помогне. Лимоновият сок съдържа флавоноиди, които намаляват киселинността, а калиевите соли в него облекчават гаденето.
