Знаете ли, че 70% от имунната система се намира в червата? Искате ли да разберете методите за прочистване на дебелото черво? Ако страдате от главоболие, умора, наддаване на тегло или ако имате ниска енергия, може да се възползвате от естествено прочистване на дебелото черво.
Кои обаче са най-добрите начини, по които можете да почистите стомаха си? Тази статия ще обсъди всичко, от най-добрата естествена рецепта за прочистване на дебелото черво до често срещания въпрос „какво излиза по време на прочистване на дебелото черво“. Също така, какви са някои безупречни естествени рецепти за прочистване на дебелото черво?
Какво е естествено прочистване на дебелото черво?
Преди да обсъдим как да прочистим дебелото си черво, нека видим какво означава този термин. По същество, по време на прочистване на дебелото черво, вие промивате дебелото черво с помощта на ензими, чайове, промиване на дебелото черво и други методи.
Най-добрите методи за естествено прочистване на дебелото черво
Съществуват две техники за прочистване на дебелото черво: можете да използвате специфични продукти за детоксикация на тялото си или да посетите професионалист и да си направите промиване на дебелото черво.
Един от най-лесните начини да почистите стомаха си е да използвате продукти като течни или прахообразни добавки, които можете да приемате през устата. В допълнение, някои продукти се прилагат през ректума. Продуктите за почистване на стомаха включват ензими, билкови чайове, клизми, лаксативи (включително нестимуланти и стимуланти) и магнезий.
Както споменахме, можете също да почистите стомаха си професионално с напояване на дебелото черво. Този метод е подобен на клизма, но включва повече вода. Медицинският специалист може да използва различно налягане и температура на водата. Освен това кафето, билките, ензимите и пробиотиците също могат да бъдат включени.
Коя е най-добрата естествена рецепта за прочистване на дебелото черво?
Добрата новина е, че не е нужно да пазарувате скъпи продукти, за да извършите просто естествено прочистване на дебелото черво. По-долу ще прочетете за нашите препоръки за рецепти за естествено прочистване на дебелото черво и методите за създаване на перфектната смес.
Направете промиване със солена вода
Най-лесната естествена рецепта за прочистване на дебелото черво е да направите промиване със солена вода. Солта автоматично ще изтегли вода в червата, когато пиете солена вода. В резултат на това може да помогне за премахване на токсините и отпадъците от храносмилателния тракт.
Всичко, от което се нуждаете е:
- 4 чаши гореща вода
2 супени лъжици морска или хималайска розова сол
2 супени лъжици чист лимонов сок
Буркан с капак или чаша
Започнете със загряване на водата. След това комбинирайте всички съставки в буркана и го поставете върху капак. Разклатете сместа, за да сте сигурни, че солта е напълно разтворена във водата с лимон. Когато напитката за прочистване на дебелото черво е готова, вземете я веднага. След като сте готови, легнете настрани и бавно масажирайте корема си по посока на часовниковата стрелка. Скоро ще почувствате движение на червата.
Смесете ябълков оцет и мед
Друга лесна естествена рецепта за прочистване на дебелото черво е смесването на чист ябълков оцет и суров мед. Тази напитка за прочистване на дебелото черво може да има положително въздействие върху чревната ви флора.
Това е така, защото както суровият мед, така и ябълковият оцет имат пробиотици (в случая с меда) и съединения, които помагат за здравето на червата. Ето какво ви трябва, за да създадете тази вкусна напитка за прочистване на дебелото черво:
- 220 грама хладка вода
2 супени лъжици суров, нефилтриран мед
2 супени лъжици качествен ябълков оцет
Започнете, като напълните чашата си с топла вода. Изсипете малко ябълков оцет във водата и разбъркайте и суровия мед. Най-добре е да я пиете вечер, непосредствено след приготвяне за лягане. Не забравяйте да го консумирате веднага. Може да очаквате спазми на дебелото черво на следващия ден, сигнализиращи за движение на червата.
Отдайте се на пикантна лимонада бомба
Тази последна естествена рецепта за изчистване на организма е вкусна и здравословна. Всичко, от което се нуждаете, са няколко прости съставки, които вече имате в килера си. За да направите тази напитка за прочистване на дебелото черво, ще ви трябва:
- 1/2 супени лъжици суров мед
1/4 чаши пресен лимонов сок
Щипка кайенски пипер - Щипка смлян джинджифил
1 чаша гореща вода
По желание: щипка куркума на прах
Започнете, като напълните чаша или чаша с гореща вода. След това добавете лимоновия си сок и разбъркайте меда и затоплящите подправки. Оставете съставките да се разтворят и консумирайте веднага. Много скоро може да очаквате спазми на дебелото черво, показващи движение на червата.
Топ храни за прочистване на дебелото черво
Един от най-добрите начини за естествено прочистване на дебелото черво е чрез редовно изхождане. Уверете се, че консумирате много от следните храни, богати на фибри и антиоксиданти, за да прочистите стомаха си. Те включват:
- Броколи
Карфиол
Брюкселско зеле - Тъмни, листни зеленчуци като зеле и спанак
Био мляко
овесени ядки
малини
Средно един типичен американец консумира приблизително 13 грама фибри дневно. Професионалистите обаче съветват около 25 до 35 грама на ден за оптимално здраве на дебелото черво.
Опитвали ли сте някоя от тези рецепти? Споделете в коментарите!
