Ето някои принципи, които носят щастие според научно изследване, публикувано от Yes Magazine и които напълно се покриват с принципите на будисткото учение за удовлетворение и щастие в живота.
1. Живейте пълноценно
Идеята за пълноценен живот е сред основните вярвания в будизма. Оценявайте момента, обръщайте внимание на това, което правите сега, не отивайте в миналото и не се тревожете за бъдещето. Мъдростта идва, когато имате чисто и спокойно съзнание.
2. Избягвайте сравнения.
Според будистките принципи всички живи същества са равни. Те вярват, че всички сме свързани, така че е безсмислено да се сравняваме с другите. Сравняването на себе си с другите ще намали увереността си и уважението към себе си.
3. Не следвайте парите
Будистите вярват, че вярата, че материалната печалба ще ни донесе щастие е фалшиво спасение. Хората, които поставят богатството сред най-високите си приоритети, са по-склонни да страдат от депресия, тревожност и ниско самочувствие.
4. Практикувайте благодарност
Буда казва, че благодарността е най-висшата добродетел и според учените, хората които проявяват благодарност, са по-здрави, по-оптимистични и по-лесно постигат целите си.
5. Бъдете щедри
Освен даряването на пари или ценности, будизмът препоръчва даряването на нематериални вещи като време, мъдрост, подкрепа. Според учените, ако помогнете на съседа си, станете доброволец, дарите неща, ще се почувствате по-щастливи и по-здрави, отколкото ако спортувате или откажете цигарите.
